Ayak başparmağı kemik. Evde tedavinin 5 sebep ve yolları

(Ayrıca büyük ayak bursit olarak da bilinir) bir tabaka boyutu parmak laeua ve artış tabanındaki ortak neden, bir yumru oluştururlar. Büyüyen kemik için ana nedeni ayak başparmağı eklem pozisyon anomalileri neden olan çok dar ayakkabılar. Tekrarlayan hareket de ayakları gibi bel kemikleri büyüyen ve şişlik olan ayak, geri kalanı için parmağının birleştiği eklem deforme ya da artırabilir. Kemik ilk oldukça küçük olabilir, ama dar ayakkabı giymeye devam ederseniz, önemli bir boyutu ve tümörün daha fazla büyümek, daha çok hareket etmek ve durmak iyi olacak. Uzmanlar, eğer ayak başparmağı yakın kitle oldukça küçük olsa bile, derhal doktorunuza danışın tavsiye. Er başladığınız tedavi daha etkili olacaktır. Bu sorunu yok saymak, her şeyi çalıştıran bir kemik daha sonra birçok sorunlara neden olabilir gibi kendisi iyi gitmesini ummak. Eğer ayak başparmağı kemiği daha gevşek bir ayakkabı için gitmek, özellikle yürüyüş ve (bazı durumlarda, destek korse kullanmalısınız) çalışırken duruş izle, esneme hareketleri yapsam ve artrit ile mücadele için yardımcı olan uçucu yağlar uygulamak emin olun acıyor. Bazen bu önlemler yeterli, ama her vücut farklıdır. Ayak başparmağı kemik

Bacaklar halk üzerindeki kemik kurtulmak için nasıl ilaçlar

1. Ücretsiz ayakkabı seçin

Ayakkabı değiştirme, etkilenen bölgeye basınç, vücudun daha hızlı kurtarmak ve bacağındaki şişlik kaldırmak için izin azaltır. (AAOS) ortopedik cerrahlar Amerikan Akademisi göre, "büyük çoğunluğu" bu, parmakları için yeterli alanı olan model ayakkabı değiştirme, ayak kemiği daha az acıyor notlar. Ücretsiz ayakkabı, büyük ayak üzerindeki baskıyı azaltır, kan dolaşımını artırır ve hareket alanı sağlar, eklemlerin doğal bir konuma sahiptir. Eğer model doğru, ortopedik dükkan veya spor mağazaları uzmanı başvurun emin değilseniz, ayağını ölçmek için yardımcı ve en ferah ve konforlu modeli seçecekler. Bu durumda en iyi seçenek, dantel veya Velcro ayakkabıları ile, "gerginlik" ayarlamak için teşekkürler. En rahat ayakkabı uzmanı seçmek için ek olarak, ayak kemer belirlemek, yürüyüş ve spor yaparken Olası yaralanmaları önlemek için yardımcı olacaktır. Ayrıca "mevcut ayakkabı germek için" ayak parmakları için daha fazla alan sağlayacak özel bir cihaz kullanabilirsiniz. Ayak "üzerinde kemik olan insanlar çok düşük tufleys bir kaç santimetre daha yüksek topuklar" sivri ayakları dar önlemek için AAOS önerir. Bazı durumlarda yüksek topuklu bu pozisyon ön ayak üzerinde basınç artar bu yana birçok sorunlara neden olabilir.

2. Ayak hizalama düzeltmek için özel tabanlık veya ekler kullanın

Ayak konumunu ayarlamak için özel gömlekleri ve tabanlık kullanın, parmakları üzerindeki baskıyı azaltır. Bazı durumlarda, sırayla "ortrezy" denilen hasarlı eklem üzerindeki yükü dağıtması onlar darbe kadar kullanın ayak üzerinde kurtulmak için. Eklem hareketinin ayak pozisyonu ve dolayısıyla yönünü ayarlamak için bazı insanlar destek bacakları çok ihtiyacımız var. Doğru seçilmiş ayakkabı ve özel ekler, ayak kemikleri tedavi etmek için yeterli bazı durumlarda. Bu gömlekleri neredeyse herhangi bir eczaneden doktor reçetesi olmadan satın alınabilir. Hasarlı bölgeye gelen gerginliği ortadan kaldırır ve astar daha fazla bacak zarar bile olmayan önemlisi, sürekli olarak kullanmaya başlamadan önce emin olun.

3. Streç

Eğer ayak parmaklarında sertlik hissediyorum, nazik germe kasları gevşer ve eklem ağrıları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bu basit egzersizi her yerde yapılabilir. Ayak sıkıştırmak için deneyin, tenis topu ayaklarım yuvarlandı ve aynı zamanda küçük bir masaj yapın. Verimli çorap hasarlı eklem, maksimum çekme gerin ve bu pozisyonda 5 saniye boyunca onları tutmak için, daha sonra başka bir 5 saniye kadar sıkın, sonra da daha fazla kez 10 gün içinde tekrar ya. Ayrıca bir parmak hasarlı yumuşak bir havlu ve bir "roll" dönebilirsiniz.

4. Spor faaliyetleri sırasında duruş izleyin

Ayak başparmağı üzerinde ağrılı bir kemik insanlar artan ağrı neden olan fiziksel aktivite önlemek için, şişme ve kızarıklık ayak ve ayak bileği cerrahisi Amerikan Koleji önerir. Çoğu zaman bu uzun soluklu ve Koşu ile ilgilidir. Eğer ayak veya diğer eklemlerde beklenmedik acı getiren egzersizleri yeni bir dizi çalıştırmak için başlarsanız, sadece tek bir nedeni yanlış bir duruş olabilir. Çalışırken ayağın yanlış pozisyon, çok ağır adım, ayak başparmağı bölgesinde crescere iltihabı neden olabilir. Doğru ayakkabı seçmek için önemli olmasının bir nedeni. Eğer sürekli ayak bilekleri ve ayaklarda ağrı yaşıyorsanız, fizyoterapist yardım isteyin, ya da belirli egzersizleri nasıl analiz etmek ve durumu düzeltmek için yardımcı olacaktır.

5. Geleneksel şekilde ağrı yönetmek

Ağrı arttığında, etkilenen bölgeye 20 dakika boyunca soğuk kompres uygulayın. Deterioratus şişme önlemek için bacağını Kaldır, ve aynı zamanda inflamasyonu azaltmak için uçucu yağlar kullanarak bir masaj deneyin. Hasarlı ayak buhur ve nane sürtme gibi durumlarda en etkili.

Ayak kemik hakkında istatistiki bilgiler

  • Çalışmalar bir şekilde uğrar ayak başparmağı üzerinde darbelere karşı nüfusun neredeyse yarısı göstermiştir. 23 eklem değişir ortalama sapma %35 diğer çalışmalar göstermiştir. Çoğu insan acı getiriyor hafif ve kemik bir çıkıntı var.
  • Benzer bir sorun ile daha fazla yüz. Kadın darbelere görünümünü katkıda bulunabilir yana 5.7 cm den daha yüksek topuklu giymek için tavsiye edilmez.
  • Kemik başparmağı en sık 65 yaş daha yaşlı kişilerde görülür.
  • Bu sorunla karşılaştılar ve genç olabilir. Bu olgu, genç nasir denir ve genellikle 10 ila 15 yaşındaki kız çocuklarında görülür. Genellikle bu eğilim genetik olarak belirlenir ve ailemden ihanet etti.
  • Nasir da 10 yıla kadar çocuklar yüzde 2 oluşur.
  • Eğer 15 normal pozisyonundan büyük ayak sapma derecenin eğer böyle bir hastalığı teşhis etmek mümkündür.
  • Kemik genellikle dar ayakkabı tercih eden insanlardan oluşuyor. Bu birçok dansçılar ve sporcular vardır.
  • Ameliyat nadiren gerekir hastalık çeyiz. Buna ek olarak, çalışmalar bir dizi benzer operasyonu geçiren insanların yüzde 35'i, sonuçtan memnun olmadığını ortaya koyuyor.

Ayak başparmağı kemik belirtileri

AAOS göre, en yaygın belirtileri şunlardır:
  • tumidiores facti I am, parmak tabanı genişledi. Parmak ucu ferocia, şiş ve sıcak olabilir. Genellikle tümör neredeyse bütün parmak kadar uzanır.
  • Tarafta sert bir yumru fark, ayak bağlandığı yerde olabilir. Genellikle insanlar bir ağrı ayakkabı giyerek yanıt veren sert, "kemikli" Mısır gibi bir büyüme açıklar.
  • Başparmak her zamanki diğer ayak uzaklaştırdı daha güçlüdür. Bazen ilk parmakları, küçük bir kalınlaşma ve ayak o zamana kadar içe, acı kadar. Nasir boyutu büyüdükçe, bir parmak repit içinde komşu parmakları açmak için çok zor olabilir.
  • Ayak, özellikle başparmak bölgesinde ağrı. Yürüyüş ve Basınç bir bütün olarak genellikle ya tüm parmak, ya da dış kısmı şiddetli ağrı yanıt.
  • Sıkı ayakkabı giyiyor ağrı oluşur.
  • Parmakları hareket sınırlıdır, felç gibi hissettim.
  • Parmakları birbirine karşı basın yerlerde callouses oluşumu.
  • Ayrıca küçük bir Nasır serçe formu olabilir.
  • Bazı durumlarda uygun tedavi yokluğunda bursit veya artrit yol açabilir metatatarsofalengeal eklem eklem, uzantısıdır. Bursit — bir iltihabı Bursa (sıvı dolu keseler o yastık alanı arasındaki kemiklere yakın eklemlerin). Artrit zarar için pürüzsüz kıkırdak kapsayan ortak.

Ne bir Nasır neden olur?

Ayak başparmağı kemik genellikle zaman ayağın yanlış bir pozisyon, şekil bozuklukları, iltihap, ya da başparmak kemik anormallikleri ile oluşur. Metatatarsofalengeal eklem eklem, parmak tabanında bulunan, dışa ayak iç tarafta toros naresque hiulcis, içinde başparmak açarken geleneksel anomali, kemik oluşumuna yol açıyor. (teknik olarak bu ilk ayak valgus deformitesi). İki eklem oluşur. (Metatatarsofalengeal eklem eklem) iki büyük ayak tabanı (falanks) parmak uçları bağlanır. Kemik metatatarsofalengeal eklem eklem her zamanki yerinde karışımı oluşur ve inflamatuar süreç başlar.

Öncelikle neden böyle bir anomaliye neden olabilir?

Ayak başparmağı üzerinde ağrılı şişlik gelişimi tipik senaryolar şunlardır:
  • parmaklar için çok sıkı ayakkabı giyiyor, yeterli alan
  • ayak bileklerinde (içe dönüş) aşırı pronasyon
  • yanlış bir duruş koşu ve egzersiz yaparken
  • ayakları aşırı gerginlik
  • ayak bilekleri, travma, ayak
  • bacaklarda eklem, artrit gibi hastalıklara yol açtığı yaraların
  • osteoartrit, ayak kemik spurs gelişmesine sebep olur
Buna ek olarak, kemik miras, birisi benzer bir hastalık, Nasır olasılığını uğrayan bir aile varsa, birçok kat daha var. Bu gençler arasında yaygın olarak kullanılır. Ayrıca bu hastalık eklemlerde doku yıkımına yol açan otoimmün hastalıkları olan insanları etkiler.

Ayağında şişlik tedavisi için standart prosedür

Tanı genellikle fiziksel belirtiler, Ağrı gibi, onun yaşam tarzı özellikleri hasta, ayakkabı ve spor ilişkisi açısından tercih ve tartışma dayalı olarak yapılır. Çok ileri durumlarda, şiddeti değerlendirmek için bir x-ray gerekebilir. Ağır vakalarda ağrı neredeyse hastanın hayatı felç etti, doktor kortikosteroid, steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar ve ağrı kesiciler reçete edebilir. Daha iyi geçici ağrı ile başa çıkmak için, ve ayrıca ayak başparmağı üzerine inflamasyonu azaltmak için soğuk kompres kullanarak yardımcı reçetesiz ağrı kesici ibuprofen gibi düşük bir doz almak için. Bazen, kas spazmları azaltmak ve şişme, doktor steroid enjekte edebilir, ama bu sorunu sonsuza kadar yok olacağını garanti etmez. Nasir oluşumuna neden olan bir enfeksiyon olduğunu, bu nedenle uzman kabarcıklar bakteri ve antikorların varlığını kontrol etmek için sıvı örneği alabilir. Eğer enfeksiyon doğrulandığında, antibiyotik tedavisi içmek önerilir.

Kemik ve tedavisi olmayan bir Nasır operasyonu

Kemik tedavisi için yukarıda kocakarı ilaçları ACFAOM göre en hafif vakalar ve orta şiddette vakalarda yardımcı olacaktır. Ameliyat sadece çok ciddi durumlarda gereklidir. Ameliyat son anlamına gelir. Uzun süre Nasır tedavi edilmediği ya da hasta diğer ayakkabı (örneğin, son derece ingrata gibi görünüyor eklem ayakkabılar için uygundur) veya yanlış kemiğinden özel bir kulak kullanılmış gitmeyi reddedince durumlarda gerekli olabilir.
  • Bazen baş parmak hareketini kısıtlayan bir skar dokusu kaldırmak için cerrahi müdahale gerekebilir. Çoğu durumda, dejeneratif eklem hastalığı ve çalışan kemik ameliyatları yapılacak.
  • Riskleri ayak eklemleri üzerinde olumsuz etki ve dorsifleksiya vardır, büyük ölçüde hareketlilik sınırlayıcı.
  • Aşırı uçlara gitmeden önce, bir uzmana danışmak ve ortez al. Ayrıca, birçok ortopedik dükkan düz bir pozisyonda parmak kilit için parmakları arasında bulunan özel araç, satmak.
  • Ne kadar erken ilaç kullanımı ile en az tam iyileşme tedavi şansı daha başlamadan.
  • Unutmayın, çoğu durumda, kaybolur kemik kendisi.
28.07.2018