Hallux valgus için masaj tekniği

Ancak, çocuk ve ergenlerde ortaya çıkar, düztaban habercisi gibi. Zamanında kusur dikkat etmek ve uygun tedaviye başlamak önemlidir. Erken aşamalarında başarılı bu hastalıktan kurtulmak diğer bazı önlemler ile kombine tedavi masaj yoluyla almak için.

Hallux valgus kapsamlı bir tedavi

masaj

Hallux valgus, düz veya erken aşamalarında-valgus deformitesi durdurmak çoğu doktor aşağıdaki tedbirlerin kullanılması tavsiye edilir:

  • uygun sağlıklı bir diyet;
  • ayaklarındaki kemikler düzenli masaj;
  • rahat ve kaliteli ayakkabı giyiyor.
  • özel egzersizler yapmak;
  • fizyoterapi.

Sürekli yapılması gereken önemli bir masaj. Bu basit bir prosedür sonucu kolayca kas gerginliği ve ayak ağrısı ortadan kalkar. Oluşan masaj özü – doğru yoğurma tüm ayak ve özellikle sert ağrılı şişlik. Bu yordam, çocuklar, gençler ve yetişkinler için hem de uygundur. Kan dolaşımını ve damarlanma geliştirmek yardımcı olur bu masajın bir diğer önemli nokta. Kas dokusu önemli ölçüde azaltmak için şişme başlar geliştirilmiş besin ve derece alması demektir. Tüm kuralları bu işlemi gerçekleştirmek için, dikkatli bir şekilde sunulan fotoğraflar ve videolar bak. Masaj evde kendiniz yapabilirsiniz tedavisinin önemli faydalarından biridir. İyice teknikleri ve düzenlemeleri incelemek için ana şey. Bu dersimize yardımcı olacaktır.

Masaj bir adım – uygun hazırlık

Çocuklar, gençler ve yetişkinler olarak çıkabilecek Hallux valgus, ciddi bir fiziksel ve estetik rahatsızlık neden olur. Özel olarak tasarlanmış masaj tekniği en basit evde doğru olan etkin tedavi, örgütlenme aynı zamanda.

İlk ve çok önemli adım yaklaşan işlem için uygun hazırlık.

Dikkatle başparmak bölgesinde oluşmuş bir çarpma için ayaklar buhar ihtiyacınız olan ilk şey daha az acı vericiydi. Ayak banyolarının hazırlanması için Şifalı Bitkiler, örneğin, papatya, calendula, çam tomurcukları ve huş ağacı yaprakları gibi doğal yağlar veya decoctions yumuşatıcı kullanabilirsiniz.

Banyo, ısınma etkisi ile ayak ve, özellikle, başparmak alan zengin ve besleyici bir krem veya başka bir aracı yağlamak için emin olun. Kompozisyon Laurel ve yağ köpekbalığı özü veya yağı olarak aşağıdaki bileşenleri dahil edilir. Sonra ayak kolay ve pürüzsüz hareketleri valgus deformitesi için masaj yapmaya başlayabilirsiniz.

Özellikle masaj

bacak

Rahatsızlık, her gün yapmak için tavsiye edilir bu alanda masaj hissi getirmek için durdu ayağında şişlik için, bu süreç için çok sorumlu bir tutum gerekir. Bu prosedür özellikle karmaşık olmadığından, evde profesyonel tıbbi yardım başvurmadan, bu dersi izledikten sonra olmadan yapamaz. Doğru hallux valgus ile masaj gerçekleştirme, video üzerinde düşünebilirsiniz.

Özel ayak masajı planovalgus ayak gibi ihlalleri ve bacağında kemik büyütüldüğünde çok olumlu etkisi vardır. Tedavinin nihai sonucu etkiler, çünkü ana şey – sıkı bir sırayla tüm hareketleri gerçekleştirmek için.

Çocuklarda hallux valgus ayak masajı ile başlar, gençler ve yetişkinler ayaklarda ısınma ve ısı kasları değil sadece cilt aynı zamanda. Bunu yapmak için, bir avuç sıkıca eziyet mümkün olduğunca ayak, ve ikinci olarak çok kapsayacak. Sonra ayak her phalanx çektirmek gerekir.

Ayak tabanı masaj gerekir bundan sonra bu parmağın ile yapılmalıdır.Hareketi dairesel ve pürüzsüz olmalıdır. Cilt daha kalın ve sert ayak alt kemer genellikle bunun nedeni, Mısır ve Nasır oluşumu. Bu nedenle, bu alanda dairesel hareketler sırasında basın güçlü olmalıdır.

Bir sonraki aşamada, başparmak alanında oluşan koniler doğrudan masaj ile devam edin. Transvers tip PIANO sık ağrı belirtileri-valgus deformasyonu. Yetkin masaj olumsuz etkileri yardımıyla önlenebilir. Bunu yapmak için, sıkıca yukarı ve aşağı ayak topuk kısmına basarak bir yoğun yapmak için ayak, dört parmak, avuç içi ve başparmak tutun ve kilidi.

Ayrıca, çocuklarda hallux valgus için masaj sırt, kalça ve uyluğun dış rotator için masaj hareketlerinin uygulanması anlamına gelir.

Ayak masajı da dahil olmak üzere hallux valgus kapsamlı tedavi, egzersiz ve sağlıklı ve dengeli bir diyet yararlı bir etkisi vardır ve düztaban gelişimini engeller.

15.08.2018