Hallux valgus ayak başparmağı neden olur

Deforme ilk parmak vardiya, diğer ayak parmakları zorlayarak, bir çekiç şeklinde deformasyona neden. Çıkıntılı diken bir sakarlık yapmak için şık ayakkabılar, ağrı ve yanma, "kolay" adım, erken yorgunluk ve ciddi rahatsızlık veriyorsa giyen müdahale. Kemiklerin Valgus deformitesi sadece erken dönemlerinde konservatif tedavi yöntemleri patolojinin daha da geliştirilmesi önlemek için kendisini lends. Ameliyat normal veya kapatmak için durum için ayak dönmek, vakaların %95 %99 hastanın yaşam kalitesini artırmak.

İlk ayak hallux valgus için olası nedenler

Bağ ve tendonlar kalıtsal zayıflık enine düztaban ayak ilk ayak – ayak çirkin bulgular hallux valgus ana nedeni olarak kabul edilir.

Zayıf bağ sorunu ağırlaştırıcı faktörler arasında, eklemlerin hızlı bozulma, genellikle şunları içerir:

  • (Ayak üzerinde yüksek bir yük neden) ağırlık;
  • Hamilelik sırasında Hormonal değişiklikler ve doğal kilo alma;
  • Artrit eklem;
  • Profesyonel özellikler – eklemlere sürekli monoton mekanik bir stres (profesyonel sporcular, dansçılar, kuaförler, vb.);
  • Rahat, rahatsız edici değil, dar burunlu, yüksek olan dar topuklu ayakkabılar tüm bu faktörler (mutlaka eş zamanlı eylem);
  • Karbonhidrat metabolizması ve kan akımı (bozukluğu) diyabet;
  • Ayak yaralanmaları.
bacak

Önemli: ayakkabı değil çünkü sorun, gösterir gibi bir gösterge. Düz topuk 4 cm ile ayakkabı eşit olarak yüklenen dur; ayak ve komşu eklemlere yüksek yüksek topuk yük, düz ayakkabı, Bale daireler örneğin ayağın ani bir aşırı neden olur.

İlk yardım: anti-enflamatuar ve ağrı kesici ve buz

Ağrı, şişme ve iltihap, özellikle ortak dokunmak, aktivitesini azaltır ve etkilenen bölgeye 10-15 dakika üç ya da dört kez bir gün buz uygulayın sıcaksa. Dairesel bir hareket yapmak için, buz ağrılı kemik ile masaj faydalı olur.

Önemli: ne zaman hastalıktır piyasaya büyük miktarlarda zararlı serbest radikaller. Bu e ve C vitamini gibi antioksidan özellikli vitamin tarafından gerekli dengeli beslenme ve vitamin şiddetli bir formu-mineral hazırlıkları, ama ikinci olarak, ilaç dikkatle ele alındığında, tercihen bir doktor tavsiyesi üzerine olmalıdır hastalığın geçişini engellemek İçin engel olmadığı sürece aktif olarak ortak yok ediyorlar.

Ortopedik çözümler

Özellikle ileri aşamalarda düztaban-herhangi bir tür bir muhafazakar tarafından tedavi edilemez, değişiklik geri alınamaz. Başparmağın Valgus durumunda zamanında sorunu kavramak için çok önemlidir. Hastalığın ilk belirtileri ilacı ile birlikte ortopedik cihazların kullanımı, egzersiz bu patolojik değişiklik gelişimini önlemek mümkün. Anahtar protez çözüm:

yardım
  • Bireysel ortopedik taban;
  • Bu atel, bandaj, kemer destek, ayak bölümü, hizmetli, özel silikon ekler gibi Ortopedik cihazlar;
  • Günlük kullanım için mantıklı topuk 3 -4 cm; erkekler için: 1-2 cm;
  • Ayakkabının dar değil, geniş burun;
  • Doğru ortopedik ayakkabı seçilmiş.

Masaj ve tıbbi jimnastik

Hallux valgus ayak başparmağı belirtileri azaltmak ve ayak kasları ve kemer güçlendirmek masaj ve terapi egzersizleri – etkili yollar. Sonuç kullanım düzenlilik bağlıdır, masaj dersler alınmalıdır, günlük egzersizler yapmak.

Masaj hareketi ile ilgili Kas aygıtının restorasyon, ayak ve rahatlama amaçlı olmalıdır. Bir bel, kalça, bacak, diz ve ayak ile çalışma gerektirir. Yararlı aktif sürtünme ve yoğurma, dokunarak eklemler, birden çok ayırma, dairesel hareket ve sarsıntı ayak.

Egzersizleri, kat 9 8 için yapılan her ve yaklaşık kümesi aşağıdaki gibi olabilir:

  • Arkasında yatan başlangıç pozisyonuna, egzersiz "Bisiklet" gerçekleştirmek, ayak pozisyonuna dikkat: ayağın kendisinden hareket – ayak, öne doğru, geriye doğru hareketi ters;
  • Katta oturan başlangıç pozisyonuna, bacaklar uzanmış, vurgu katta arkasında elleri, esneme ve ayak uzatma tarafından işletilen ;
  • Orijinal konumu – aynı aktif ayak bred;
  • Alternatif olarak aktif ayak boyunca sıkıştırılmış ve onları yaymak orijinal pozisyon aynı;
  • Bir sandalyede oturuyor başlangıç pozisyonuna, egzersiz "tırtıl", ileri ve geri hareket ayak, tek ayak parmaklarını hareket gerçekleştirmek;
  • Sandalyede oturan başlangıç pozisyonu – 1. ve 2. parmakları arasında kelepçeli bir kalemle alfabeyi veya sayıları harfleri çizin;
  • Ayak başlangıç pozisyonu – ayakta, kollar Yukarı, dönüşümlü olarak ayak üzerinde yürüme, topuklu ve dış (iç) tarafı.

Germe egzersizleri, gerizekalı ve darbelere olmadan önerilir not:.

Çim, kum, çakıl, kum, yivli yüzeylerde etkili yürümek yalınayak, lastik yuvarlanma silindir, top ve yüzme çivili.

Kandaki ürik asit seviyesini azaltmak için önlemler

Çok benzer belirtiler başka bir hastalığın da ortaya çıkabilir, bunlardan biri gut. Kemiklerde zonklama gece ağrısı, kızarıklık, etkilenen bölgede eklem, yüksek hassasiyet eklem yerlerinde şişlik. Ürik asit, kan varsa, belirli koşullar altında, küçük kristaller haline eklem iltihabı neden olabilir. Romatizmalı hastalıkların iki versiyonu not:

  • Ürik asit aşırı oluşumu;
  • Metabolizma Bu ürünün atılımı olmaması.

Teknikleri ve tedavi yaklaşımları temelden farklı olduğu için hastalığın doğasını açıklığa kavuşturmak için önemlidir.

Ürik asit ya da bu madde seviyesi, diüretikler gibi yetiştirmek atılımı ilaçlar almaması gerekir, örneğin aspirin yavaşlatır.

Yüksek pürin düzeyleri hayvansal: beyin, kalp, ringa balığı, böbrek, karaciğer, midye, sardalye, et suyu, yani, yüksek proteinli gıdalar ile gıdalar önlemek veya sınırlamak gerekir. Tehlikeli ayrıca kuşkonmaz, ıspanak, mantar vardır.

Doğru yolu bir gün yeterince su 1.2 az 1.5 litre alarak istenmeyen bileşen kaldırılmasını hızlandırmak.

Önlemek için ipuçları nüks

Ayak başparmağında hastalık – hastalık kroniktir ve bu nedenle, sürekli veya periyodik olarak hissedilebilir. Nüks önlemek için düzenli olarak ayak bakımı, sağlığının bozulması durumunda cerrahi konservatif tedavi veya tavsiye üzerine tavsiye almak için zaman zaman harcamamak için önemlidir.

ayak

Hallux valgus zorunlu tedavi gerektirir. Sorunun şiddeti: ayak büyük genişliği, sorunu daha da belirgin farklı olabilir. Erken cerrahi çözümler korkmak olmamalı, minimal invaziv ve ameliyattan sonra iyileşmek için zaman görece kısa bir süre içinde olası yolları korumak. Ön işlemler 400'den fazla türü vardır, komplikasyon oranı düşük, %1'den azdır. Önemli: metatatarsofalengeal eklem eklem dejeneratif değişikliği kas-iskelet sistemi, batık tırnak, daha ciddi sonuçları yürürken bir çekiç şeklinde eğilme, Nasır, ağrıya yol açabilir.

09.08.2018